今日天气 今天申城降水较弱，阴到多云，局部地区有短时小雨。今天整体风力较大，早晨起北到西北风4~5级阵风6级，沿江沿海地区5~6级阵风7级，仍需防范大风。相对湿度90%~65%，气温在16~20℃。 天气趋势 本周五申城以多云天气为主，气温在15~21℃，大家可以抓紧洗晒。受冷空气影响，周六至下周一申城还将有一次降雨过程，阴雨叠加下，最高气温降至17~18℃。提醒大家根据天气变化适时增添衣物，谨防感冒。 近期天气转凉， 上海进入呼吸道传染病高发季。 中国疾控中心最新流感监测周报显示，秋冬流感流行季已经来临。不少人都有类似体验：生病后最先出现的症状是喉咙痛。 为什么每次感冒都从喉咙疼开始？ 人体如果吸入带着病毒的空气，病毒“着陆”的第一站便是咽部黏膜上皮细胞，免疫系统发现“敌人”会进行清剿，而“战斗”中产生的炎症物质刺激咽部末梢神经，就会引发咽痛。 出现喉咙痛，该怎么缓解？ 护理的核心是 保护黏膜、节约体力 ，让免疫系统全力作战。 可用200毫升温水加半瓶盖盐配成淡盐水漱口，减轻咽喉黏膜水肿与局部炎症； 保证充足睡眠，为免疫系统修复和战斗“加油”； 少量多次喝温水，持续滋润咽喉黏膜； 室内适度加湿，避免干燥空气损伤呼吸道； 减少咽部刺激，不吃辛辣过烫的食物，尽量避免大声说话。 不要自行随意服用抗菌药物， 会增加耐药风险。如果咽痛持续加重、吞咽困难、呼吸不畅，或伴随颈部明显肿痛、高烧、浑身酸痛、精神萎靡等症状， 应及时到医疗机构就诊， 排查是否为化脓性扁桃体炎、流感等疾病。 编辑：陈攻 综合自上海天气发布、文汇报微信公众号 部分图片、封面图：图虫创意 特别
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